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第4章（3）与身体为友:怜悯自己的冥想
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自控力2瑜伽实操篇
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第4章（4）路易莎的故事: 学会照顾自己
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第4章（3）与身体为友:怜悯自己的冥想
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第4章（2）“与身体为友”具体练习
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第4章 与身体为友（1）你和自己身体的关系怎么样?
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第3章 （5）安的故事:运用呼吸法来摆脱失眠问题
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第3章（4.2）缓解压力和疼痛的呼吸练习
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第3章（4.1）缓解压力和疼痛的呼吸练习
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第3章（3.3）通过温和的伸展运动，缓解呼吸的紧张
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第3章（3.2）通过温和的伸展运动，缓解呼吸的紧张
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第3章（3.1）通过温和的伸展运动，缓解呼吸的紧张
65
08:30
主播信息
千姊qi
有书可读，有瑜伽可练，有深喜，有淡爱。如此，挺好�
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