《幸福，从接纳开始》1.幸福，从接纳开始

1.幸福，从接纳开始

       我爱你,“爱” 在“我”与“你”之间。

       我和你的关系就是从这个“ 爱”  字 开始的,可是有时候 受伤 也可能是从这个字 开始的。爱有时候是温暖的、滋养的、陶醉的,很美,让彼此越来越亲密,但有时候也是生气的、悲伤的控制的、有压力的、不和谐的。

     世人不太容易正确地理解和把握爱。你可以说爱来自太阳当然也可以说来自上帝、佛或高于人之上的其他造物者。爱有时候很难让我们看清楚事物的真相,所以本书的开篇我们会用“接纳”来尝试展开。

     接纳是什么?认清他本来的样子,能够分离与独立,更客观地看待对方与自己,统整地看待。

    接纳是有力量的、信任的,把主导的力量交还给对方而不控制,内心是平和的、平静的,并能调整期待的。

     你不会对着一条鱼说:“你怎么不爬上岸来呢?你不怕淹死吗？

     你也不会对着一只小鸟说:“你天天飞那么高,你不怕摔死吗?”

     我们不会这么说,因为我们知道鱼就是鱼,小鸟就是小鸟,一看就知道怎么区分。

     可是,当一个人站在我们面前的时候,我们不一定能区分清楚他是谁,甚至你问他“你是谁”,

他也不一定能回答得上来,也许他也正在问自己这个问题呢。不过,有时候不管他是否知道“他是谁”,很多时候我们已经认为“他是谁”。定义了,角色就定了,角色的身份、价值、责任和义务就全定好了,伴随而来的就只有角色里“应该”的身份、价值、责任和义务,于是抱怨、评判有可能全都跑出来,然后开始接管你的生活。

       关键是不管你对他有多么爱、多么期待,甚至多么生气都不会影响他成为他认为的最真实的他,唯一的可能是你会受伤。

       如果我对着种下的那盆花有了期待,期待它早点开花,那么我会在意它长得好不好,甚至有时候我的开心与不开心也会跟它有关。也许我会失望,也许我会欣赏,也许我会着急。但花依然是花,你依然是你,花可以牵动你的心情,你却牵动不了花的心情。也许这样不公平,可惜爱从来都不讲公平,连这个“不公平”都要我们学会接纳。真是“不公平”！

      在关系中,有时候我觉得我挺了解你的,而且清楚地知道你哪些地方需要改正,如何才能变得更好,于是,我会提醒你,可最让我失望的地方就是有时候你听不到我“爱”的提醒,因此我还常常生气。

      有一天,我忙了一整天,晚上回到家,我一进家门,小宝贝养的宠物狗就“汪汪汪”地在我面前不断地叫,我有点心烦。正想发火,小宝贝带着怜悯的神情走过来抱起小狗说:“爸爸小旺一整天没吃东西了,你能做点吃的给它吗?它好可怜啊!突然,我的态度变了。我好像明白了一些我常常看不清的东西。

      了解对方的动机,了解对方行为背后的爱,了解对方是在有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。

      当我们愿意真正去了解真实的时候,也许我们就学会了接纳,这时幸福也就不知不觉开始了。