夏天午睡讲究多，坐而假寐宜养神

午睡对人体健康非常重要，科学研究发现，每天午睡30分钟，可大大降低冠心病的发病率，并且能使人整个下午精神更充沛。闭目养神是一种很好的养生方法，它能摒除杂念，集中精神，使得内心清净，对身体健康非常有益。