17、刺猬型人格的自我训练

刺猬式的控制方式通过制造身体上的或者情感上的距离，是他人无法靠近自己。

敌意有很多种表现方式。可以是被动的、好斗的、过度的、不愉快的、抵抗的，或者是任性、坏脾气。但通常都是一样的：任何人都别想从我这里占便宜。

很少有人会待在刺猬性的人身边。因为其对生活的腐蚀性、防御性和消极的态度，刺猬型的人特别容易出现抑郁或者情绪上的困扰。问问自己是否对生活的看法太狭隘了，你是否看到的消极因素多于积极因素？威胁的手势多于友善的表示，敌人多过朋友，与别人的对抗是否变成了例行公事。你是否生活在碉堡中过分保护自己和对攻击过于敏感。敌意已经变成了你生活中固定的部分。敌意造成的不愉快都会导致紧张、易怒、睡眠障碍、社交和婚姻冲突。刺猬型的人格特别容易受到某些陷阱的诱惑，如极度固执、种族主义和偏见、竞争和威胁、恐惧以及胁迫。