2018-142期：减肥的女人，老得快

00:00

14:35

世界上有一种绝症，叫胖；有一种理想，叫减肥。

胖子有多少，想减肥的人就有多少，而骗子比胖子更多。

这世上最容易赚钱的对象，就是胖子！

真正的减肥，是自律。

不仅仅是看上去很健康而已，那些身材很好的人，一般都有比较好的生活习惯。

判断一种减肥是否科学，就看能不能长期坚持。

如果你觉得长期吃减肥药是健康无害的，那你就放心吃吧。

管住嘴、迈开腿、规律的生活作息，是永远不会过时的，最简单的，也是最难坚持的，但也是最好的，没有之一。

局部减肥，目前来说，还做不到。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~

以上内容来自专辑

主播信息

一年免费获取52本图书的精华。

227.49万

加关注

Thorn_s4
其实根本不需要减肥这种东西，要是人人都有良好的生活作息，健康的饮食和适量的运动习惯，那又有谁会有肥胖的困扰，但就得看你愿不愿意坚持。至于一些本身就已经很瘦的人仍在想着减肥，我觉得这就是一种我们中国所谓的越瘦越美的社会性质的审美畸形，就像中国古时的裹脚和西欧的束腰其实就是同一个道理，但总之，拥有一副健康的身形才是最重要最美的，而不是一味的追求越瘦才越美
佑手拿筷
这个主播好装好假
听友322887219
非常喜欢主播好声音。
lily_c2
跑步是一种锻炼，是一种坚持。跑得久了，心情自然好，其中的收获只有爱跑步的人知道。跑到死也不会减肥，这句话也太夸张了
18608109nqe
好好喝
听友325773999
运动减肥呗！
有声的春熙
嗯，不错
听友316980660
跳舞减肥
4_mfpzrx
我就是跑步减下了近20斤，但对饮食也控制，特别是晚餐，一定不要吃主食，白天正常饮食就好，饮料一定不能喝
离开向右转

有书·每日美文