2018-125期：看完这部朋友圈扎心短片，再也不想熬夜了

五一假期，很多人一定觉得爽翻天。

要不跟朋友约在外面玩通宵？

要不追剧打游戏？

要不什么都不想，只是躺在床上玩手机？

总之绝对不能把时间浪费在睡觉上。

反正第二天可以睡到自然醒，随便煮一碗泡面填饱肚子，然后宅在沙发上喝可乐吃薯片。

紧接着可以继续通宵，最后在洒满阳光的床上舒服醒来…

等……一下，有没有想过一个问题：

万一这一觉睡去再也醒不过来，或者再次睁开眼，你躺的地方变成了医院病床呢？

 今天看到一个短片，被一组关于健康的数据震撼到了。

白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险

肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍

1.5亿人患有皮肤病

沿海城市毕业生视力低下率85%

38.2%的中国人患有各类睡眠障碍

每天约有10000人确诊癌症

中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%

……

“倒下去再没有醒来”，再也不是单纯用来形容老年人，而是开始对准年轻人。

这个短片，公布了这组健康大数据，以及普通人的生活日常。

有多少年轻人已经过上了“一边慢性轻生，一边养生”的生活：

一边熬夜到天明，一边兢兢业业敷面膜。

一边吃垃圾食品，一边给自己泡杯枸杞水。

一边喊着减肥，一边把零食往嘴里送。

一边蹦迪，一边吃维生素……

就像短片里这一幕一幕：

听说手机辐射伤害眼睛，所以把屏幕换成了绿色；

在微信群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中偷偷塞进一瓶枸杞；

喝着可乐血拼，看着满桌的空罐子突然感到惊慌，于是赶紧下单了一瓶钙片。

可是化再贵的妆，也遮不住黑眼圈。

吃再多的保养品，也难以治愈已经出问题的身体。

身边同事朋友有的得病，有的突然离世。

每次听到这样的新闻，除了难过，也会暗暗担心自己的身体是否有问题。

现在的人，衣食住行，可以说是样样不行。

不是不好，而是自己慢慢不好了，不懂得珍惜健康，觉得自己还年轻。

加着暗无天日的班，熬着没有边际的夜，内心的焦虑和生活的糟糕只有自己知道。

还记得那个发微博说自己刚从鬼门关经过的博主吗？

因为连续熬夜加上不规律饮食，有一天他突然晕倒。

再次醒来是在医院重症监护室，医生说他如果晚点叫救护车可能就再也醒不来了。

他是幸运的，而有的人，却再也见不到明天的太阳。

2017年6月，一个26岁年轻医生连续加班后猝死，之前曾经多次在朋友圈发状态“下班啦，还活着真好”。

2017年4月，一个硕士生在医院值班近15小时后猝死，曾多次跟亲人朋友说“累”。

他们的生命在一次天旋地转的晕倒中进入末路，匆匆离世让人唏嘘。

到了崩溃的边缘，人就该觉醒。

你可以选择不变，也可以选择改变。

还要这么过下去吗?

换个活法吧，其实很简单，都是细节。

比如早睡早起，多喝热水。戒掉垃圾食品，改吃新鲜的蔬菜和水果。

给自己买一直想要的东西，就像那些健康生活的人做的那样。

运动、跑步、瑜伽，以及任何让自己能增强体质的方式。

不要嘲笑任何一个懂得养生的人，因为爱惜自己生命的人，最值得尊敬。

不要看不惯动不动就养生和体检的父母。

因为他们只是想确保自己健康，不给你增加负担，想陪你更长时间。

不要把自己置身危险之中，不要慢性自杀，因为生命不该被辜负，因为会有人心疼不舍。

生活只有一次，阳光只照给那些喜欢阳光的人。

父母给了你生命，但只有你自己能赋予它色彩。

你可以继续想要很多很多钱，想要很多很多爱。

但除此之外，请记得：去想要很多很多健康。 

特别喜欢短片中最后一段对白，跟你分享：

用强健的双臂抱起爱人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验的情感。

趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵还鲜艳，趁眼睛还看得见一切美好，趁夜幕还没降临，去重度时光。

余生很长，别让生命过早衰败。

你还有大把的时间走遍世界的角角落落，看看西藏的天空有多纯净，看看富士山的樱花有多绚烂。

看看爱人的眼里藏着多少秘密、关于爱你。

甚至是看看路边花草绽放的瞬间有多美妙……

这些你都要看看，因为人间一趟，不能白走，更不要等到了病床才感叹健康有多重要。

机场比婚礼的殿堂见证了更多真诚的吻，医院的墙比教堂听到更多祈祷。

用力珍惜现在的生活、自己的身体，才能拥有渴望的东西，才能不过早跟热爱的一切告别。

健康本该如此，不是吗？

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~