2018-122期：一个人沦为废柴的八种表现

你永远也不知道，为了争取时间，现代人可以有多拼。

前不久，微博上广为流传的“达芬奇睡眠法”，刺激到了广大网民的神经。

“每隔4小时睡15-20分钟，一天只睡两小时，就能保持精力充沛”。

但很多尝试过的网友都觉得，这不可能。

很快，这个理论就被推翻了。

方法虽然不合理，但却反映了当代人普遍的焦虑：时间都去哪了？

我们总是在感叹时间不够用，对时间流逝充满焦虑，却很少认真思考该怎么合理规划自己的时间。

一个人浪费时间，从生活中的很多迹象都可以看出来。

一、在社交媒体中迷失

在社交网络里很受欢迎，有时候并不是什么好事，因为这意味着投入了太多时间成本。

一个在现实生活中默默无闻的路人，网络却可以提供给他“被关注、被追捧”的机会。

曾有网友晒出自己的朋友圈截图，一名男子发了条朋友圈：

“刚才开车撞墙上了，幸好没死，必须发个朋友圈，不然白撞了。”

配图是他满脸鲜血的自拍。

出车祸了第一时间想的不是求救，而是发朋友圈。

这种近乎偏执的想要在网络上获得别人关注的心态，其实某些程度上，反映了在现实生活中不受重视的境遇。

美国密歇根大学的研究人员曾做过一项测试，连续两个星期内观察一群年轻人使用Facebook的情况。

结果显示，使用频率高的人，对生活的不满情绪也高，并且使用时间越长的人，越觉得自己活得失败。

调查结论指出，社交媒体和现实生活每时每刻都在进行“实时对比”。

一些人在浏览了他人发布在社交媒体的生活，总是会时刻与自身现状作比较。

一旦发现网络上的内容与自身的真实生活有巨大反差，就产生羡慕，或衍生成自卑的心理。

情况严重的话，甚至可能患上抑郁症。

另外一些人，在“实时对比”中，试图在社交媒体上塑造一个想象中的自己，只表现生活最好的部分，甚至去捏造。

久而久之，心理会产生不安、烦躁，严重依赖网络上别人的认同。

然而，对绝大多数人来说，花费了大量时间，所获得的也只是一些暂时的快感。

自卑、不安、烦躁……化解这些负面情绪的正确方式应该是用实际行动做些什么。

与其深陷于虚拟的满足感无法自拔，不如回归现实生活。

二、过度娱乐缺乏深度思考

对于很多每天都忙于工作的人来说，下班后的闲暇时间总是过得很快。

刷刷微博、看看八卦，再打几局游戏，不知不觉就深夜了。

买了一大堆书和资料，想要学习提升，但最终都敌不过手机的诱惑力。

但是，在网络世界里，大数据和算法会给一个人推荐所有他感兴趣的东西，试图把人的思维完全纳入自己的框架中。

目之所及，都是自己喜欢的东西，轻而易举就能获得满足感。

于是再也不愿意去看枯燥无聊的书，不愿意进行深度的思考。

媒体说什么，就接受什么；别人的意见，就是自己的意见。

最后，把自己的时间和思考能力都“锁死”在了娱乐上。

三、对别人的要求来者不拒

生活中不如意事十之八九，很多人会抱怨，还会和别人哭诉、寻求帮助。

“老好人”们常常不懂拒绝，对方需要倾诉，他就听；

对方需要帮助，他就去做。

对别人的要求来者不拒，就是在把精力和时间都浪费在获取别人的认可上，反而丢了与自己相处的时间。

这也是讨好型人格的一大表现，他们容易对别人的感受过度敏感，甚至从心底里觉得自己做不成任何事。

所以既不敢发出请求，也不敢拒绝别人。

但长此以往，会干扰自己的情绪，付出过多时间给别人，实则是延长了自己达成目标的时间，是对自己时间的浪费。

严歌苓说：“我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。

一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。”

与其纠结于别人的目光中的细微情绪，不如剩下时间来攒足经历，提升自己。

四、依赖应酬带来的满足感

适当参加一些社交活动可以拓展人际关系，但是有的人过于看重通过不断参加聚会的方式增强自己的人脉。

经常被人招呼去参加活动，自以为是因为自己很受欢迎的体现，其实并不是。

一档求职栏目里有这样一个求职者，他说自己擅长社交，懂得积累人脉，在他的通讯录里有很多商业大佬的电话。

有嘉宾提出质疑：“你有他们的电话号码就等于他们是你的人脉吗？”

于是，主持人让他打电话给其中一个企业家。

他在现场拨了好几次电话，都没人接听，场面很尴尬。

一位嘉宾点评说：“其实别人根本就没有存你的电话，因为你和他之间价值悬殊太大，这根本不是人脉。”

拓宽自己的朋友圈，靠的不是多参加酒局，多喝几杯酒；

而是增强自己的实力，人脉的实质就是“成为有价值的人”。

在多数情况下，人脉也是要“门当户对”的。

浪费时间去攀关系，不如提升自己，有了一定高度，“人脉”自己就会找上门来。

五、不到截止期不开工

拖延是一种普遍现象，遇到事情能拖就拖，越是麻烦的事情，越是不想去做，不到最后一刻绝不动手。

可常常是，问题没有解决，反而因为时间紧迫，小问题变成了大问题，需要花费比之前更多的时间才能做得完。

哥伦比亚大学弗拉里博士定义了三种基本的拖延症：

（1）鼓励型，即找刺激型，他们期盼，最后几分钟的忙碌能带给自己快感和成就感。

（2）逃避型，他们畏惧所有有难度的事情，缺乏信心，瞻前顾后，只有再也无法逃避的最后一刻才会去做。

（3）决心型，对任何事都没法下决心去做，即便已经制定了完美计划，也会找尽理由去回避开始。

《吃掉那只青蛙》一书中提到，克服拖延最好的方法就是设置截止时间：

每做一件事情之前，就假设距离最后期限只有一天了。

强迫自己，养成立即行动的习惯。

六、安于现状没有干劲

前不久，河北唐山，36岁的收费站大姐一句“我36岁了，除了收费啥也不会”引起了人们对稳定的思考。

在稳定的工作生活中安于现状，而没有危机意识，其实也是对时间的浪费。

宁愿把时间花在毫无意义的“等别人安排”上，也不愿意自己去争取，最后也只能是掐断了自己其他的退路。

目光局限于自己的工作单位里，在小环境中平静安稳，却忽略了越变越快的时代大环境。

常常有人感叹“90后超越了80后”、“00后干掉了90后”。

但实际情况是，任何年龄段的人，没有危机意识和主动改变的心理，都有可能被大环境所抛弃。

人工智能可以取代越来越多的人力劳动，所有技术都有更新换代的一天。

稳定，不是来自外界的施舍或者体制的庇护，而是源于不断更新自己的知识，和大环境共同成长。

《平凡的世界》里写道：

生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；

而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

能真正让自己稳定的，只有本事和能力。

七、过于完美主义

完美主义表现在：总想着找到一条最好的，永远不会出错的路，或是一件事情最正确和省力的做法。

稍微有一点不满意，就会变更方案，重新开始。

“我做每件事都应该轻而易举，不费力气。”

“如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。”

努力想把一件事做到极致，这种想法是没错的。

但是浪费太多时间在“寻找完美的方法”上，最后只能是本末倒置，自己给前进路上铺满路障。

工作上的完美主义，也未必很无辜。

吴晓波曾提到，有些年轻人向他抱怨：

“自己想把工作做好，把项目做得完美一点，可是往往到了时间节点，工作还没有做完……”

他的回复是：“为什么不先用最普通的方法把它完成呢？”

“这样完全体现不出我的能力啊！”

“可是，如果你连60分都没有做到的话，谁会相信你能做到100分？”

完成，有时候比完美更重要。

八、只有抱怨没有改变

抱怨，常常发生在一些能力无法改变现状的人身上，因为改变比抱怨难多了。

一边是对自己处境的极度不满，一边把时间浪费在喋喋不休上，却不敢踏出去一步。

何炅曾在采访中提到放弃和抱怨：

要得到，就必须付出、坚持，如果真的太难了，那就放弃，但是放弃了就不要抱怨。

要不要努力，是一个人自己的选择。但是“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。

能够活成什么样子，决定权大部分都在自己手中。

与其浪费时间去抱怨外部条件，不如找准一个目标，去一点点改变。

梁实秋在反思自己的时候说：

“我是一个浪费了很多时间的人，我应该集中精力，读我所未读过的书。

我应该利用所有时间，写我所要写的东西，但是我没能这样做。”

“生命”是一种当下的状态，惋惜过去或者幻想未来，都不如踏踏实实地去做当下应该做的事情。

给文章点个赞，让我知道，你也希望，每一分钟，都能活得不辜负。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~