世界上最健康的饮食方法评出来了！不仅能够减肥还能降血压(下)
DASH饮食适合国人的改进方法都在这里了
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用户评论
- 若兰故事汇
1.多吃蔬菜水果 2.多用全谷和杂豆 3.用鱼和鸡肉蛋 4.液体植物 没关系 5.不吃甜食 6.油在6克 每天增加50克红肉 牛肉 猪肉 无须低脂奶 全脂奶没影响 油25-30克 棕榈油 很多零食饼干里有 可以预防 慢性病
- 1517746ryen
感谢🙏
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很实用，普通人也吃的起。谢谢。