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十年瑜伽教练Rita，擅长哈他正位，静坐，瑜伽理疗，空中，维秘塑型，舞韵等。有问题讨论可以添 kmyjysg ，尽我所能帮助您Namaste
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老师，请教你个问题，产后9个月，腹直肌分离2指，能做卷腹，仰卧起坐吗，平板撑呢
Rita的瑜伽小站 回复 @小腰精yoga: 已经恢复九个月而且到两指的距离是可以练习的，尽量避免一些后弯的动作。
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