【彩蛋福利】科恩博士讲解《游戏力》

你好，我是科恩，想向你推荐我的第一本书《游戏力》。

多年之前，我还是个小男孩，我梦想成为一名作家，可以通过写小说来改变人们的生活，就像那些我最喜欢的书，曾经改变了我的生活一样。

大学我学习了心理学，最初的治疗方向是针对成人的。当我成为一名父亲后，工作的重心也转变了，和孩子、父母们一起工作。开始研究儿童发展和依恋理论，发现了许多育儿专家的好书，比如帕蒂•惠芙乐（Patty Wipfler）、斯坦利•格林斯潘（Stanley Greenspan）和波兰儿科医生雅努什·科扎克（Janusz Korczak），这些书籍再一次改变了我的生活。

随着对孩子和父母们进行观察，让我重拾了对写作的热爱。逐渐意识到：联结，是养育的核心，并开始不断的阐述这个想法，最终，《游戏力》这本书出版了。

有很多读者向我反馈说，读了我的书之后，他们对孩子更有耐心，大喊大叫和责骂的情况更少了。孩子，变得更有信心，更加合作。他们原来以为自己，一点都没有游戏力，从来没有想到用游戏的方式和孩子互动，更没有想到，游戏会彻底改变他们的家庭关系。

游戏力的本质：是通过玩游戏和理解情绪来和孩子，建立联结。

书在一开始，先描述了什么是联结，为什么联结如此重要。

然后，告诉父母们如何与孩子们建立联结。

书中还有很多方法，帮助你解决日常挑战，比如孩子不按时睡觉、不好好吃饭、不愿写作业。我们来举一个例子，孩子在幼儿园和妈妈分离困难，妈妈除了满怀共情地倾听孩子的感受之外，还可以在家和孩子玩“你好再见”的游戏。妈妈面对孩子说：“再见，我得走了。”转过身，然后，又马上转回来，对孩子说：“你好！”这个游戏可以玩很多遍，孩子会笑起来，而笑声会释放他对分离产生的紧张情绪。

再举一个例子，当家里两个孩子争抢玩具时，家长可以用游戏的方式加入，开玩笑地把那个玩具一把抢走，边跑边说：“我从来都没有玩过这个好玩的玩具，就算你们俩联合起来也抢不走！”这样，孩子就一定会联合起来，竞争就转化为了合作与欢笑。

书中还有一个很重要的部分，教会父母们为孩子蓄杯。蓄杯，储蓄的蓄，与之相对的另一个比喻叫“空杯”，我们想象一下，每个孩子身体里，生来都有一个杯子，代表着对爱和安全感的需要。对于小婴儿，我们通过关注、爱护、提供安全的环境，给他们蓄杯。他们饿了，我们就给吃的；他们孤单了，我们就把他们抱在怀中；他们害怕了，我们就给予安慰。除此之外，情感交流也是蓄杯，我们对他们笑；模仿他们的面部表情，重复他们的牙牙学语，进行爱的互动。等孩子大点后，就通过给他空间去探索世界、倾听、陪伴和理解他们来蓄杯。再大点，依然要继续蓄杯：跟他们玩、一对一的陪伴、让他们感受到满满的爱和关心。在学校里，他们则会因友谊、成功、做他们热爱的事，而得到蓄杯。

可惜为孩子蓄杯这事，不能一劳永逸。他们的杯子会空，需要不断被重新填满。

而且有些事情，还会让杯子变空。当孩子有压力、感到紧张了、特别饿、身体累的时候，杯子会空。我们生他们的气，他们生我们的气，杯子也会空。大人惩罚、羞辱、责备他们，遭到同伴的拒绝，杯子就彻底空了。为了他们有一个美满的人生，这个杯子需要被我们不断蓄满。

与此同时，父母自己的杯子也需要被不断蓄满。当孩子挑战我们的极限时，当我们费尽心力与孩子重建联结时，我们把自己搞得疲惫不堪。现在轮到我们了，我们需要倾诉，需要揭开心中那些为人父母的痛点。有的话，可能对自己最好的朋友都难以启齿，但是我们可以与其他父母相互倾诉。养育孩子的过程，每位父母都会遇到困难和曲折，学会向内看和自我蓄杯，对父母来讲至关重要。

因为我希望你能借此机会读我写的这本书，也希望它能给你的养育生活带来更多的欢乐，放松和联结。愿每一个孩子都被倾听，每一位父母都被支持。

非常感谢！

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