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艾扬格《瑜伽之光》什么是瑜伽(1)
艾扬格《瑜伽之光》什么是瑜伽(2)瑜伽的阶段
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艾扬格《瑜伽之光》什么是瑜伽(4)瑜伽的阶段:分心和障碍
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艾扬格《瑜伽之光》什么是瑜伽(6)瑜伽的阶段:瑜伽修行获得解脱的关键
能听懂我的安排,您一定也是细心的人希望您有收获!
艾扬格《瑜伽之光》
艾扬格《瑜伽之光》【全】
艾扬格瑜伽之光跟练音频
《瑜伽之光》艾扬格著(每日更新)
《艾扬格孕产瑜伽》――吉塔·艾扬格
感谢
航帆乐读 回复 @逍遥乐圣: 感谢聆听!
图片怎么看全?
航帆乐读 回复 @生生不息forever: 建议买本书配套看,我只是从网上找来对应的图文资料。
朗诵得很好,美中不足的是音乐时间有点长
航帆乐读 回复 @哲线统计: 时间长短是按书中的提示来设置的,练习时很有帮助。
赞👍
航帆乐读 回复 @SEOUL_0q: 感谢鼓励!希望您有收获!
我正想自己录呢,没想到你已经做了
航帆乐读 回复 @微粒_qt: 英雄所见略同,哈哈,一起学习吧!
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:三角伸展式
初学者,可能也会觉得有些难度。可参看文案中的降低难度部分,尝试练习。
我试了试,还行。但是,手掌只能撑在地面上,不能完全放在地面上。否则,膝盖不能完全绷直。参看了一下蕙兰瑜伽的这个动作,她就适当地把这个动作降低难度了。
除了本文案中的那些降低尝试外,还有两个动作之间也有休息。所以,一切量力而行吧,循序渐进去做。
另外,艾扬格提到的体式持续时间相比蕙兰瑜伽也较长,在制作本音频时,我留出了他所说的最长的时间,以便听的时候,不必急于自己掌握时间。只管按提示做即可。
艾扬格的三角伸展式先右侧,再左侧,关于左侧的文案,书中已省略。而制作本音频时,我全部对应着修改,并放入,这样,更适合我这样的初学者根据提示去做。如有异议,请即时联系我。
艾扬格《瑜伽之光》
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能听懂我的安排,您一定也是细心的人希望您有收获!
艾扬格《瑜伽之光》
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艾扬格《瑜伽之光》【全】
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《瑜伽之光》艾扬格著(每日更新)
《艾扬格孕产瑜伽》――吉塔·艾扬格
感谢
航帆乐读 回复 @逍遥乐圣: 感谢聆听!
图片怎么看全?
航帆乐读 回复 @生生不息forever: 建议买本书配套看,我只是从网上找来对应的图文资料。
朗诵得很好,美中不足的是音乐时间有点长
航帆乐读 回复 @哲线统计: 时间长短是按书中的提示来设置的,练习时很有帮助。
赞👍
航帆乐读 回复 @SEOUL_0q: 感谢鼓励!希望您有收获!
我正想自己录呢,没想到你已经做了
航帆乐读 回复 @微粒_qt: 英雄所见略同,哈哈,一起学习吧!
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:弓式
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:鱼式
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:山式
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:半船式
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