建立自信，超越恐惧

通过自我认识、认知调整、想象预演和生活实践逐步累积成功的经验，提升能力感、控制感、自信心和勇气，相信自己和他人。不再害怕犯错、失败和丢脸，经历的挫败越多离成功就越近，人不是生下来或者现在、立刻、马上就具备足够的能力和经验的，要给自己成长的机会。爱迪生发明电灯的时候，失败了八千多次，才最终找到适合做灯丝的材料，成为了举世瞩目的人。在此祝愿，所有有着心理困扰的人都能够摆脱心灵的枷锁，重获新生。