为什么总被情绪支配

　　你是否常常困惑：为何情绪轻易左右生活？会议上没表达好观点，就懊恼自责，一整天都没精神；等待许久的快递延误，瞬间烦躁，好心情荡然无存。情绪的强烈反应，往往源于内心的期待与现实的落差。我们对自己要求过高，对生活预设太多固定模式，稍有偏差，情绪便如脱缰野马。但我们并非注定被情绪奴役。当情绪涌起，试着深呼吸，给自己片刻冷静；转换视角，从不同角度看问题。别让情绪成为生活的主宰，主动出击，开启自在人生新篇章。