17. 不可抗拒的积极反馈:“点赞”是我们时代的可卡因

17. 不可*********************

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欢迎来到“行为上瘾”的时代!

我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作…… 


而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着一个规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad,Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备…… 


这是因为,上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福

* 智能手机抢夺我们的时间,危害我们与他人的人际关系质量。

* 电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正常交流的能力。

* 可穿戴设备让很多人运动上瘾,出现了运动伤害。

* 无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。


本书将会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权,也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

以上内容来自专辑
用户评论
  • 瑞雪润物生

    真英雄何所遇?他遇到的是全身的伤痕,是孤单的长途,以及愈来愈真切的渺小感人生如戏,角色早就定了,有人永远是打手,有人永远挨打——余秋雨《吾家小史》这世界明晃晃的,我继续以我的尘垢送上祝福——余秀华 《雨落下来》这世界明晃晃的,我继续以我的尘垢送上祝福——余秀华 《雨落下来》我们爱一个,想一个人的时候,总希望对方也一样想我们。岂知爱的最高境界,居然是:忘了我!免得像我想你一样痛苦!——《忘了我》刘墉陪伴是最长情的告白,而守护是最沉默的陪伴 ——耀一《再美也美不过想象》我看到你,我怕触电;我看不到你,我需要充电;如果没有你,我想我会断电你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自

  • 瑞雪润物生

    以竖起的书本挡住烛光,手指轻轻衔在口中,在脆薄的寂静里,做半明半昧的梦因无聊的小事烦恼和摇摆,太浪费时间了 ——《然后,我就一个人了》山本文绪仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人 ——李白 《南陵别儿童入京》仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人 ——李白 《南陵别儿童入京》朝暮与年岁并往,然后与你一同行至天光 ——《天光》 河唐先生有些事情永远不会翻过去,它平时静静躺着,只在你最痛苦的时候冷笑着舒展腰身——尾鱼 《司藤》有的人,小时胆小,后来胆越来越大,有的人,少时胆大,长大后胆越来越小,这就是早熟和晚熟的区别——《晚熟的人》莫言寂寞是由于想做事而无事可做,想说话而无人与说,想改变自身所处的这一种境况而

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    人性的确如此,既轻信又爱怀疑,说它软弱它又很顽固,自己打不定主意,为别人做事却又很有决断 ——《名利场》萨克雷她走了数千里路,为的是死在你梦中。从今往后你再也做不了梦了,你能做的唯一的事就是追逐——米洛拉德·帕维奇《哈扎尔辞典》她走了数千里路,为的是死在你梦中。从今往后你再也做不了梦了,你能做的唯一的事就是追逐——米洛拉德·帕维奇《哈扎尔辞典》人心里追求什么,眼睛才能更多更广地看到什么 ——《倘我为马》 ​梁晓声我是一株百合,不是一株野草。惟一能证明我是百合的方法,就是开出美丽的花朵——林清玄《心田上的百合花开》我是一株百合,不是一株野草。惟一能证明我是百合的方法,就是开出美丽的花朵——林清

  • 瑞雪润物生

    你是这个世界上我最在乎的人之一了,可是我不知道这算不算爱 ——《深海里的星星》独木舟好不容易发现了自己的平庸,但却为时已晚,这才是最残忍的事啊好不容易发现了自己的平庸,但却为时已晚,这才是最残忍的事啊好不容易发现了自己的平庸,但却为时已晚,这才是最残忍的事啊夫天地者,万物之逆旅也;光阴者,百代之过客也。而浮生若梦,为欢几何?在无处落脚的人海里,你的停靠成为岛屿,成为陆地,成为具体一本好书,静静抱坐读到日月无光,人就在书里起伏,掩而不听那尘世喧嚣,这世间最宁静的快乐 ——《送你一匹马》三毛一本好书,静静抱坐读到日月无光,人就在书里起伏,掩而不听那尘世喧嚣,这世间最宁静的快乐 ——《送你一匹马》

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    因为你,我愿意成为一个更好的人,不想成为你的包袱,因此发奋努力,只是为了想要证明我足以与你相配——《侧耳倾听》 ​​宫崎骏我不知道世间有什么是确定不变的,我只知道,只要一看到星星,我就会开始做梦我们只是太忙罢了,忙得与美的事物擦肩而过都不知不觉 ——《水问》 ​简媜想把我的快乐传染给你,但还没想好怎么传染​​对正合心意的人要舍得花钱, 舍得给机会。大凡能用钱买下的,最好别计较得失, 买下就是了,剩下的精力花在不能用钱买的地方不迟——《奇鸟行状录》村上春树大的黄叶子朝下掉,慢慢的,它经过风,经过淡青的天,经过天的刀光,黄灰楼房的尘梦大的黄叶子朝下掉,慢慢的,它经过风,经过淡青的天,经过天的刀光

  • 瑞雪润物生

    摇着一片新叶,像摇着自己的孩子睡去,当灯光串起雨滴,缀饰在你的肩头爱情本如极利的斧子,用来剥削命运常比用来整理命运的时候多一些——许地山《缀网劳蛛》我们所度过的每一个日常,也许就是连续发生的奇迹没有目的的东西大多数都是美好的东西,因为它是纯粹的,纯粹是快乐的根本——余秀华 《无端欢喜》我曾经像你像他像那野草野花,绝望着渴望着哭着笑着平凡着我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是懦夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖   ——《我与地坛》史铁生有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人,从此以后,其他人就不过是匆匆浮云我对上帝说:我甘愿用我的脑子来换一张帅气的脸。 上帝说:换不了

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    一见钟情的感觉是这样的:我们在很久以前就已经相爱,只是在相识的那一刻才刚刚见面懒惰,像生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙总是亮闪闪的懒惰,像生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙总是亮闪闪的青春如初春,如朝日,如百卉之萌动,如利刃之新发于硎,人生最宝贵之时期也没遇见你之前,我,随遇而安;遇见你之后,我,以你为安风雨如晦,鸡鸣不已,既见公子,云胡不喜!风雨如晦,鸡鸣不已,既见公子,云胡不喜!最高境界的寂寞,是随缘偶得,无须强求。只要有一刻的寂寞,我便要好好享受 ——梁实秋《寂寞是一种清福》最高境界的寂寞,是随缘偶得,无须强求。只要有一刻的寂寞,我便要好好享受 ——梁实秋《寂寞是一种

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    暴躁来源于本性,温柔来自于教养寂寞是心的一种疾病,单独是一种治疗一棵木香,爬在架上,把院子遮得严严的。密匝匝的细碎的绿叶,数不清的半开的白花和饱涨的花骨朵,都被雨水淋得湿透了 ——《昆明的雨》汪曾祺有的时候,我真觉得全世界都像海上撞沉了船,最要紧的还是救出自己有的时候,我真觉得全世界都像海上撞沉了船,最要紧的还是救出自己很多人都无从得知自己的天赋,因为找不到相信他们的老师。于是他们深信自己很笨很多人都无从得知自己的天赋,因为找不到相信他们的老师。于是他们深信自己很笨人生不过是午后到黄昏的距离,茶凉言尽,月上柳梢 ——《因为懂得所以慈悲》 ​白落梅平常人用自己的物质爱憎恨与自己道德观念作标准,

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