Ep.148 冬日养生要诀：要储能，得断电

各位姐妹，你有感觉这个冬天自己在不断耗电吗？

尤其是Q4，要为业绩再努一把，导致无论是身体上感受到的手脚冰凉、干燥上火、难以入眠、浑身无力，还是情绪上尽头不足，无精打采，疲惫不堪。

原本最适宜储能的冬天，整个人却咔咔耗电。

这期节目，姐姐说再次邀请了友台「推心置腹」的元婴和个个，来给姐妹们送温暖，帮你调理一波，让你从耗电体变身储能大户。

因为从中医上来说，只有冬天养好了，2025这一年咱们才能更好的支棱。

借用节目中个个的一段话，分享给大家：

最好的职业道德包括良好的休息道德，欲速则不达，定期安排的休息日、假期、轮休、漫无目的的散步和休息时间对任何类型的最佳表现都是必不可少的。

提到的穴位示意图

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

什么？中医到Q4就开始休息！

打工人现状：熬夜和干巴轮流出现

冬天为什么需要藏着

与世界同频时摩擦力才最小

冬天请早睡晚起

Q4不适合外扩更需要总结与规划

身体的这些部位冬天不要外露

中医特别提醒：安宫牛黄丸不能作为保健品

冬天特别适合关爱自己

多睡少说每天表扬自己

最好的职业道德包括良好的休息道德

冬天如何解决手脚冰凉

阳气收藏津液也藏起来了

不仅有小枣水还有保湿水

冬天要怎么运动

人的本质是恒温电饭煲

如何面对季节性emo

本期鸣谢

主播  美丽、树儿

嘉宾  「推心置腹」主播 元婴

          「推心置腹」主播 个个 北京中医药大学针灸推拿硕士，主治医师

剪辑  美丽

配乐  Will

音乐  藤井風 - 花
         10cm - 봄눈

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