第118期～阴影效应

接纳自己的阴影：承认每个人都会有瑕疵和挣扎，不再苛求完美，让不完美的自己也有一席之地。
停止无谓的投射：当你对别人的缺点特别敏感，不妨问问自己，这是否暗示了你内在未被接纳的一面？
与内心对话：试着倾听被压抑的情绪，理解它们的来源。
唯有理解，才能真正平衡内在冲突。
从阴影中挖掘潜能：阴影中或许藏着你未曾开发的才华、勇气或创造力。用它们来促进自我成长，而非将它们当成负担。
启示时刻：光与影的平衡
阴影效应提醒我们，真正的成熟不是粉饰太平，而是勇敢直视内心的阴影，让光明与黑暗在心中共存。当你学会与自己的阴影握手言和，你会发现那些曾让你困扰的特质，恰恰能引领你走向更完整、更有力量的自我。
真正的完整，是当我们既能容纳光明，也敢面对黑暗。