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压抑或宣泄情绪都是有害的
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压抑或宣泄情绪都是有害的
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觉知到某种情绪时，它已经影响到你的身体
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第4章 对情绪说“是”:压抑或宣泄情绪都是有害的
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借着对他人的评判来了解自己
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想说“不”，就可以说“不”
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面对真正惹怒你的人
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以全新的方式开放自己——从陌生人开始
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与他人冲突的背后，是受伤的小我
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你真正想要改变对方什么
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