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觉知到某种情绪时，它已经影响到你的身体
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对生命说是
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压抑或宣泄情绪都是有害的
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觉知到某种情绪时，它已经影响到你的身体
27
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第4章 对情绪说“是”:压抑或宣泄情绪都是有害的
22
00:52
借着对他人的评判来了解自己
35
02:58
想说“不”，就可以说“不”
34
04:20
面对真正惹怒你的人
44
03:04
以全新的方式开放自己——从陌生人开始
51
02:55
与他人冲突的背后，是受伤的小我
51
05:21
你真正想要改变对方什么
52
03:24
第3章 对他人说“是”:借着对他人的批判来了解自己
44
03:30
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