早睡早起的神奇力量

早睡早起占健康的七成，现代人常常忽视。夜间睡眠如同给身体充电，不够充足难免透支健康。而天人合一，顺应自然的生活作息习惯，能有效预防多种疾病。五点钟的早起令人阳气上升，精力十足，打破晚睡不起的恶性循环。掌握这个健康法则，保持敏锐感知，生活更有活力。