第三章 压力。第三节 如何消除日常生活中的压力

一 、四种“治标式”解压法
1️⃣有氧运动2️⃣瑜伽、静坐，3️⃣唱歌解压4️⃣快乐清单二，运用NLP的解压方法，
1️⃣思维技巧，2️⃣呼吸减压法