心理与生理的弥合：冥想带你探索内心深处

你是否经常感到心很累或脾气暴躁，却不知原因？原来这是压抑的情绪在作怪。通过冥想，我们可以感知并释放这些潜伏的情绪。按我的冥想引导练习，找到一把椅子、闭上眼睛、专注呼吸，再借助想象的白色光束扫描身体各部位，释放内心的愤怒、憎恨等负面情绪，当情绪得到释放，你会感到前所未有的轻松。坚持练习，学会更好地与情绪相处，拥抱平静、快乐的生活。