冬季保暖与养生: 如何远离流感和感冒

冬季气温下降，感冒和流感高发，如何预防？通过保暖、合理饮食和适量运动，可以增强免疫力。此外，充足睡眠和室内通风也不可忽视。同时，保持乐观心态，参与社交活动，以预防抑郁。学会管理慢性病，监测健康指标，确保安全过冬。多项措施相结合，才能在寒冷季节保持健康。