冬季大雪节气：健康养生迎接寒冬，旺运健康

大雪节气到来，雪景浪漫但寒意逼人，保暖防寒是关键。增添衣物，保暖头颈足，饮食多高蛋白热量食物，适量运动如慢跑太极。充足睡眠保持免疫力，多喝温水促进新陈代谢。保持愉快心情，享受宁静冬日。通过食疗、保暖护阳、艾灸穴位、动静结合、广结善缘、顺势而为等方式旺运养生。冬季健康第一，愿你温暖如春。

00:02:06:大雪节气，养生正当时！保暖驱寒，养阴护阳，让身体温暖起来！