睡眠的艺术:从恐惧到平静,我是如何通过行为认知走出无眠夜的?
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游飞,知名心理导师,著作《演戏心理学》,擅长失眠,焦虑,抑郁的康复训练,成功帮助一万人恢复正常睡眠,公众号:爱的剧场失眠康复中心
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认知行为疗法