健康过冬：如何抵御寒冷与疾病侵袭

冬季来临，寒冷天气和流感等疾病将随之而来。做好保暖工作尤其重要，尤其是老人、儿童和慢性病患者。饮食上，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，提高免疫力。居家环境要保持湿润、通风，防止病菌滋生。适度运动，如漫步、瑜伽等，有助于增强心肺功能。此外，接种流感疫苗是有效预防流感的手段。全方位采取措施，才能度过一个健康温暖的冬季。欢迎分享你的经验和见解。