为什么做轻断食

为什么你要做轻断食？因为你的身体该清洁了。

请问你家的抽油烟机一年不清洁，十年不清洁会是什么结果？如果你的身体一年不清洁，十年不清洁会是什么样子？有人想：我也不知道怎么清洁？也不知道不清洁有什么结果，而且我好像也没啥感觉。那么，我提几个现象，你看你是否有？比如，你是否感觉到自己湿气越来越重，减重越来越困难，身体不像以前那样轻便灵活，越来越懒，越来越僵硬，皮肤经常瘙痒，舌苔厚重，身体的一些部位总是各种不舒服等等，其实这都是体内垃圾没有定期清洁的一些表现。这里我提两个字，叫累积。如果我们身体的垃圾哪怕是0.1 0.0001，虽然很少很少，但怕日积月累，累积了5年10年20年30年，累积后的结果就会给身体带来伤害，哪怕你是营养师，哪怕你再重视营养，你也会呼吸到脏的空气，也不可能每颗你吃的菜都是你自己有机种植的，每块肉都是自己养殖的，所以每天都会有外在的这些垃圾，和内部产生的垃圾，在体内累积，累积到一定程度就会出风险。而我们要做的就是要定期清洁，而轻断食就像启动了身体里的一个无形的扫地机器人，做自清洁的工作。