461、穿袜子睡觉，好处虽多，这些人要注意【百病之源说脾肾】
秋冬睡觉穿袜子好处多多，促进血液循环改善睡眠，还能防感冒缓解疲劳。但热性体质和脚部易出汗的人要注意，选对袜子也很关键。到底适不适合你？听完这期聊聊你的看法吧！
02:01 秋冬穿袜子睡觉的好处：促进血液循环、改善睡眠质量、预防感冒和缓解疲劳
04:04 晚上睡觉穿袜子的好处：增强免疫力、预防感冒、缓解疲劳！
06:06 秋冬季节穿袜子睡觉的好处：健康生活的关键之一
08:08 秋冬季节穿袜子睡觉，提高身体免疫力的好处！
10:09 秋冬季节不要穿袜子睡觉，这几类人需要谨慎 | 睡眠健康小贴士
12:10 秋冬季节不要穿袜子睡觉，这是为什么？
以上内容来自专辑
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用户评论
- 百病之源说脾肾
天冷了，你有穿袜子睡觉的习惯吗？如果没有，敬请收听本期节目，看看你适不适合秋冬穿袜子睡觉。
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您好，穿袜子还有引火归元的功效吗？请解释一下其中原因
百病之源说脾肾 回复 @陆压仙君: 你好，感谢收听。简单的讲穿袜子可保持脚部的温暖，足部的气血循环、穴位经络会更加的畅通，足部又有像涌泉这样和肾相关的穴位，可以有效地引导过盛的火气向下，补充和滋养肾水，以此实现水火交融、阴阳调和。