第十五章：刷新记忆之一

过去的经历里包含着喜悦与悲伤，我们的记忆会选择强化当前信念的事件。本文介绍了一种通过记忆愉快经历，来改变现在和将来的方法。通过每天花十五到二十分钟，回忆过去的美好时光，你可以体验那些愉快的感觉并将其带入现在，从而改善当前的状态，为未来创造更加快乐的生活。探索如何利用过去的积极记忆，打破消极思维的循环，迎接更加美好的未来。

00:02:01:从过去中选择愉快经验，增强现在的幸福感

00:04:04:感受愉悦情绪的神奇力量，重获内心的轻松与快乐！