素食者和肉食者的健康秘密，你知道多少？

素食主义与肉食主义者有着不同的饮食文化和健康观念。素食主义强调不食动物制品，认为能降低患心脏病和高血压的风险，同时保护环境。肉食主义者则认为高蛋白质摄入能保持健康和体重。然而，素食者可能面临营养缺乏的问题，如铁、锌、维生素B12等。了解这两种饮食习惯的优缺点及其健康影响，或许能更好地选择适合自己的生活方式。你怎么看？一起来讨论吧！