疼痛的感觉和痛苦与否无关

身体的自然反应和心理痛苦其实两码事。体验VR时明明知道是假的，身体还是会不自主地后退。就算大彻大悟了，火烧手指依然会缩回。生理上的疼痛和心理上的痛苦不是一回事儿。明白了自己是什么，即使感到疼痛，也不会因此而痛苦。你真的懂了吗？明白自己才是关键所在。

02:03 疼痛与痛苦之间的微妙平衡：发现自己内心的痛觉机制

04:05 注意力的移动与THAT的观察：一种空性能量的显现效应