黄帝内经的智慧：少食、清淡如何保健康

少食和饮食清淡是养生的关键。这不仅是《黄帝内经》的古训，现代医学也认可。过多的食物和调味品会引发健康问题，而少食能促进胃的蠕动和气化，使身体充满能量。特别是现代人爱吃辣椒，其实对脾胃有损害。掌握少食清淡的饮食原则，可以让你远离疾病，收获健康。饮食之道须身体力行，把菜根吃出味，才是养生真谛。