跑出自己的赛道 18岁的她想要继续跑向国际赛场｜Z世代 正青春

只用了一年时间，余莲婕成为武隆中学首位站在重庆中学生田径锦标赛女子100米决赛的运动员；又花两年时间，余莲婕被国家田径队选中，成为今年唯一入选国家田径集训队冬训训练营的重庆籍运动员。

进入2024年的冬季，余莲婕正在云南海埂训练基地进行紧张的训练。在那里，她将和来自全国各地的优秀运动员完成两周训练，随后转场至广西继续训练。采访中，余莲婕给自己的2025年，播下了一颗“种子”，这颗“种子”正在慢慢生根发芽。

余莲婕

“机缘巧合”下 从篮球场到百米跑道

2006年，余莲婕出生在离重庆主城一百多公里的武隆区。打小，余莲婕就展现出出众的运动天赋。

从小学五年级到初中，她一直在学校练习篮球，还参加了武隆区大大小小各种比赛。

对于自身的运动天赋，余莲婕只是害羞地说：“还行，有一点吧。”不过回忆小时候的各种比赛，余莲婕还是骄傲地说：“拿了很多第一名，跑步和跳高都拿过第一。”

“剪了一头短发，看起来很内向，不太爱说话。当时还看了她的比赛，一个60米跑步，一个跳高，两个项目她都拿第一名。那个时候我就想，如果我能有幸带到这个同学，那该多好啊！”小余的启蒙教练李靖，回忆起第一次见到余莲婕的场景。

余莲婕与队友一起训练。

或许是时机未到，小学毕业后的余莲婕并没有进入武隆中学练习田径，而是去了武隆另一所中学，继续练习篮球。

不过，进入初中后，余莲婕与她的队友相比，篮球运动能力并没有太出众。但出色的身体素质和径赛潜力，得到了李靖的青睐。

2021年，余莲婕与时任武隆中学田径队教练的李靖再度相遇，这一次，李靖没有让好苗子从自己身边“溜走”。

余莲婕与教练李靖合影。

“那时候体育特长生想要考入武隆中学，需要对各项身体素质进行考核。余莲婕几乎没有练习过相关项目，但她的立定跳远比其他女生都厉害，跑步也很不错。但是跑姿不规范，整个人跑起来歪歪斜斜。”李靖说。

余莲婕从篮球转专项到田径，似乎是机缘巧合，又或许是冥冥注定。2021年6月，余莲婕正式进入武隆中学，开始练习田径，主项为100米跑。

我可能会慢，但是不会停下来

谈到从篮球场转项到田径场，余莲婕不讳言地说：“篮球是我一直都喜欢的兴趣爱好，但跑步对我来说是进入大学，人生走得更远的重要途径。”

刚开始练习赛跑的余莲婕适应不是很快，对于教练不断输出的运动技巧，也总是学得比较慢。

但在训练中，余莲婕却没有丝毫懈怠，“我在训练的时候基本上都不讲话，都是比较沉默的。可能会慢，但我会坚持。”

余莲婕唯一一次让李靖也感到无奈和哭笑不得的事，发生在2021年的寒假。

“我们学校假期没有组织训练，就放了寒假。当时给大家都布置了训练任务，结果放假回来，她脸都胖了一圈。”李靖感叹说，当时余莲婕年龄太小，自律性要差一些。

余莲婕在采访中也说到，“平时也会有不想训练的时候，因为每天的训练确实比较辛苦，但也只是在心里偷偷地想。我一直都在努力坚持训练，想着多练一些就多一些进步。”

2021年寒假结束不久，余莲婕迎来了她人生中第一场省市级比赛——重庆市中学生田径锦标赛。

余莲婕代表武隆参加重庆市中学生田径比赛。

虽然余莲婕和教练都觉得发挥得并不理想，但小余还是成为武隆中学首位挺进市级赛事百米决赛场的运动员。

从赛场回来后，余莲婕暗下决心，要更加认真训练。李靖也发现余莲婕练得比以往更加刻苦。余莲婕的成绩，也迎来了新飞跃。

经过一年训练，2023年4月，余莲婕再次站在重庆市中学生田径锦标赛的百米决赛跑道上，最终以12.95秒的成绩获得第四名；

2023年10月，余莲婕参加重庆市青少年田径锦标赛少年甲组女子100米比赛，以12.65秒的成绩获第三名，她的成绩在不断被刷新。

走没走过的路，跑出自己的赛道

经过几次市级比赛的锻炼，余莲婕的运动生涯又迎来新机遇。

2023年10月，李靖受邀参加重庆市体育局组织的后备人才培养大会。在大会的身体素质测试中，余莲婕表现出色，顺利进入重庆市运动技术学校，进行更加专业的运动训练。

今年4月，余莲婕第三次参加重庆市中学生田径锦标赛，以12.28秒的成绩荣获第二名。也是在这场比赛，余莲婕顺利达级，成为100米国家一级运动员。

在一切都在往好的方向发展时，命运跟余莲婕开了一个小小的“玩笑”。

今年5月，余莲婕前往沈阳，参加今年的大学体育尖子单独招生考试。由于身体不适，余莲婕并未展现出最佳的比赛状态，最终与理想的大学失之交臂。

从沈阳回来后，余莲婕犹豫了。她与启蒙教练李靖商量，想通过体育统招上大学。在充分沟通后，李靖认为小余还有很大的潜力，可以在赛跑上继续提高。余莲婕最终选择留在重庆市运动技术学校，巩固技术动作，再战明年的大学单招。

今年6月，余莲婕在重庆江津参加2024年田径分区邀请赛100米跑比赛，以12.01秒的成绩拔得头筹，再次刷新个人最好成绩。

余莲婕参加2024年田径分区邀请赛。

这时，一个好消息悄然而至。

10月31日，重庆市田径运动管理中心发布公告，余莲婕在接受一年的专业训练后，成功入选国家田径集训队。余莲婕也是今年唯一入选此次国家集训队冬训营的重庆运动员。

重庆市田管中心为余莲婕入选国家田径集训队发出贺信。

在得知这个消息后，余莲婕感到非常惊喜和意外。对她来说，这是一次宝贵的学习机会。

从11月3日到11月17日，余莲婕在云南海埂训练基地完成两周的训练，再转场到广西训练。

在海埂基地里，余莲婕看到了杭州亚运会男子4×100米接力冠军陈佳鹏、严海滨，杭州亚运会女子200米银牌得主李玉婷，还有16岁的中国田径新星陈妤颉。这些都成为了她不断学习和前进的榜样。她正在往成为一名专业田径运动员的道路上，一步步迈进。

2024年国家田径集训队冬训合照，图中标注为余莲婕

就像李靖说的那样，“这是一条属于余莲婕的跑道，我们学校任何人都没有走过的路。”

一步一步往前迈 下一个目标是全国赛场

对余莲婕的期望，李靖说：“希望她能够成为一个自信霸气的运动员，要沉住气，一步一个脚印，打好基础，把专项力量和技术打磨好。我相信她一定会厚积薄发，更上一层楼。”

“一个是考上理想的大学，另一个是达到国家健将水平。”这是余莲婕给自己定下的目标。

“女子100米健将需要跑进多少秒？”

“11.70秒。”

“现在距离这个目标还有多远，怎样才能实现这个目标？”

“从成绩上来看现在最好成绩离目标还有0.3秒，从时间上来看，我希望明年就能实现。如果能达到健将水平，我想站在全国比赛的赛场上，站在领奖台上，虽然这很难。”

人生的道路从来都不只有一条，无论选择哪一条道路，都是荆棘和鲜花同在。每个人都有一条和别人不同的成功之路，余莲婕似乎已经找到属于她的路，并埋头前行着。