和控制"冲动"(自动化反应)

你是否听过这样的话，我得先学会爱自己才能爱别人，或者我的问题是缺乏自尊。又或者我也不想这么做，但我没法阻止自己?
那么我们需要学会爱，尊重的那个自己到底是谁？
为什么爱自己尊重自己如此之难？