轻断食神器：让身体自行清毒，自我修复的秘密在哪？

轻断食不仅仅用于减肥，它基于细胞自噬理论，可有效排毒和提高免疫力。在轻断食过程中，人体以轻度饥饿激发细胞自噬功能，清理坏死细胞，从而净化身体。通过五加二方案，轻断食不仅易于坚持，还能调节代谢，重启健康新生。长时间保持这种饮食习惯，有助于减轻内脏负担，增强代谢和免疫力，使身体保持年轻和活力。