阴瑜伽的好处有哪些方面，适合哪些人群？
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用户评论
- 侯北愚
喜欢阴瑜伽
- 王婷婷_wg
您好老师我一直挺您分享的瑜伽知识，我过年时在家习练瑜伽，腰椎横突骨折了，已经一个月了，可不可以练阴瑜伽呢
清蘭禅音 回复 @王婷婷_wg: 如果感觉不严重的话，可以练，它比较简单安静！但在做的时候不要太强求。
- 大自然一叶子
口腔疾病或咽喉肿痛可参照太极行功说练习口功、舌功、齿功、鼻功，有一定的疗效。。。
- 时间探长
感谢分享
- 大自然一叶子
阳瑜伽重在强化肌肉，减脂塑形，调整体态，增强力量。阴瑜伽贵在滋养内脏，修复损伤，修身养性，静心内观。适宜男女老少练习。。。
大自然一叶子 回复 @十年如梦_4k: 先在心后在身，先调整呼吸后练习动作
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