045 如何通过放松方式来打破焦虑循环

045 如何通过放松方式来打破焦虑循环

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以上内容来自专辑

046 如何树立明确的目标以避免迷失
2505:02
045 如何通过放松方式来打破焦虑循环
2804:45
044 如何扩展自己的心理弹性
2604:52
043 焦虑循环是否与过度责任感有关
2604:54
042 如何与他人合作以共同应对焦虑循环
3104:46
041 重新评估自己的价值观和信念
1704:59
040 身体活动是减压焦虑循环的有效途径
3105:09
039 如何培养积极的应对策略
3105:07
038 通过改变思维方式来打破焦虑循环
2905:04
037 如何在日常工作中减少焦虑循环的影响？
2804:54

主播信息

栗子栗子梨

喜马A+签约主播，进阶优秀学员+音频后期剪辑酱！爱美食爱运动爱分享！

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