我就是我自己｜萨提亚（美国）

诵读：长安静子



我是我自己，我就是我。
这个世界上，没有一个人完全像我。

有一些人某些部分像我，
但没有一个人完全和我一模一样。

所以，一切出自于我的都真真实实属于我，
因为那是我个人的选择。

我拥有我的一切：
我的身体，以及一切它的举动；
我的思想，以及所有的想法和意念；
我的眼睛，以及一切看到的影像；
我的感受，不论是什么，
愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋。

我的嘴巴，和一切从口中说出的话语，
温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；
我的声音，喧嚷的或轻柔的；
还有我所有的行动，不论是对别人或对自己的。

我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧，
我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。
因为我拥有全部的我，
我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。

由于我能如此，
所以我能爱自己，并且能够友善地和我的每一部分友善相处。
那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。
我知道自己有些地方让我困惑，也有别的部分是我也不明白的。

不过，只要我友善地爱我自己，
我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑，
并且寻求方法以期更了解自己。

然而，不论我在任何时刻，看起来、听起来如何，
不论我说什么、做什么，或想什么、感受什么，这都是我。
这是真实的，而且代表了那个时刻我的状况。

稍后当我回想当时我是如何看起来、听起来的样子，
自己所说的话和做过的事，还有自己的想法和感受，
有些可能已不再合适了。

我能够摒弃那些不再合适的，而保留那些经过证明后合适的，
并且再创造一些新的来取代被我摒弃的那些。

我可以看、听、感受、思考、说话和做事。
我拥有工具足以生活下去、与别人亲近和富有生产力，
并且能够使我周围的人事物呈现出意义和秩序。

我拥有我自己，所以我能掌管我自己。
我就是我自己，而且我很好。

我就是我，独一无二的我，没有一个人会完全像我，我是这世间的唯一。

所以，我不再渴望成为别人，去寻求认同，因为本真的我最珍贵。


我不会因为身边100个人都选择或者放弃而去跟风，我只问我自己，我想要什么？

生命里最好的伙伴是自己，人生所有的答案都在自己之内，不必向外寻找，向外探索，只需看向自己，这世间唯一的存在。生命唯一的意义就是活出自己。

所以我是谁呢？我是怎样独一无二的存在？我看见自己了吗？

有愤怒，有欢喜，有沮丧，亦有希望，有无力，又有掌控，这些都是我，如果我爱自己，就会爱全部的我，而不是只爱那个欢喜、掌控、充满希望的我，转而去批判那个愤怒、沮丧、无力的我。

很多人只爱自己的A面，抗拒自己的B面，而不自知。他们把自我的抗拒投射到他人身上，通过评判别人消化对自己的评判。他们不知道，他们每一声指责都指向自己。他们对别人的评判，最终都像一支箭，最终射向自己。

他们不敢承认自己有B面，不允许自己有B面，不肯放松，不肯懈怠，不肯有一点负面的情绪，在这样自我完美的谎言中，消耗着自己的能量，生命力也在一点点减损，无法活出绽放的自己。

为了融入人群，我曾经试图改变自己，变成普罗大众喜欢的样子，但我知道那不是真正的我，那个在人群中谈笑风生的我，只是别人play里的一环，真正的我，是自己人生的主角，是要为自己的人生负责，决定自己人生走向的那个人。

我爱这个部分的我，因为即便我知道，人生最有价值的认同是认同自己，但我仍然渴望在关系中获得滋养，渴望外界的认同，所以我接纳这个部分的我，拥抱这个部分的我。

爱自己的全部，无论怎样的自己，都是弥足珍贵的唯一。因为这些，才成就了我的唯一。

不仅爱现在的我，也爱过去的我。曾经有一些自己不满意的部分，我不想要了，便舍弃了它，让一些新的东西进入生命，成为全新的我。我爱过去的我，也爱全新的我。过去的我把我带到现在，全新的我是我在当下自由意志的选择，我想要成为那样的我，我都拥抱它们。

当我能如此爱自己，对自己如此慈悲，我就能在任何境遇中，努力寻找问题的答案，主动解惑。人生的答案从来不在别处，它就在我之内，只要我不去抗拒生命的本然，我就能够碰触到它，链接到它，然后活出它。


对，我就是生命的答案。

我可以恣意感受当下，听、看、感受、思考、说话、做事，每一分钟都沉浸在当下的流里。我拥有我独一无二的体验。

我感受每一时刻的自己，看着她彷徨无力，看着她笃定有力，看着她在人生一个个场景面前，或怂或勇，看着她在每一个决策时刻，是由心选择，还是权衡利弊，看着她在某一个午夜时分，恐惧或平和。

看着真实的自己经历真实的生活，经历真实的情绪，一点点击穿生活的真相。

我为自己的每一个选择负责。事情摆在面前，选择用怎样的情绪面对，选择如何去处理，都是我的选择。

我愿意为每一个选择负责。

有人说，人生不过是大闹一场，潇洒离去。也有人说，人生，一定要搞砸一次。

我想人生不是用来破坏的，但生活中，所有线性的努力加起来，都敌不过一次地动山摇的撕裂。

生命的真相里有四个字：不破不立。

如果人生坍塌为废墟，走到悬崖边，或者一片滩涂里，我也有重建的能力。废墟上可以重建粮仓，悬崖边可以振翅飞翔，滩涂里可以长出新房，那是属于土地、天空和大海的奇迹。

我知道如果我足够信任自己，信任当下，生命也时时会有这样的奇迹。

所以不必害怕选择错误，比起选择错误，最可怕的是在原地徘徊，不做选择。

就像布里丹之驴，一面是水，一面是草，它站在原地，左顾右盼，不知如何选择，最终活活饿死。

我要做的不是做出一个个正确的选择，而是努力让选择变正确，用行动校准最初的选择。

没有谁一开始就知道怎样做是通向终极之路的，我只需先迈开双腿，向着北极星前行。

自我负责，是对生命最高的致敬。我有能力去handle生活，有能力让自己幸福，我能解决我人生所有的问题。我是自己人生的掌控者。

我不会向任何人让渡生命使用权，不会允许任何人耗费我的能量，我全然而纯粹的爱着自己，接纳我所有的样子，为每一个选择负责，全然地掌控着我自己和生活。

我就是我，独一无二的我。

而且，我很好。