【个案咨询】在呼吸觉察中升维

最近家里来了位特别的客人，是老公的姐姐。因为家务事引发了小矛盾，但通过沟通和自我调节，事情最终平息了。这件事让我意识到，在面对情绪波动时，学会控制自己的反应有多么重要。它不仅影响到与家人的关系，也关乎个人的情绪管理能力。你是否也有过类似的经历？在面对亲人之间的摩擦时，你会怎么处理呢？

02:03 情绪压抑与自我解脱：他在背后说我的坏话，我该如何应对？

04:05 释放情绪的智慧：如何战胜自己的大脑刺激？

06:05 如何掌控六根，打造新的运作机制，改变世界的不同！

08:07 从投射到觉察：转变频率，改变世界的不同方式

10:09 智慧转变：从投射到觉察，能量中心的崛起与好运来临

12:10 从内而外的修炼：探索身体与心灵的和谐之道