秋冻真的好吗？深度解析秋冻的科学观

秋冻不仅是传统习俗，还有科学依据。秋天温度下降时，人体通过打寒颤和血管收缩自我调节体温，可以提升抗寒能力和免疫力。然而，秋冻并非适合所有人，如老年人、小孩和慢性病患者需特别注意。如何科学地进行秋冻？了解秋冻的好处与风险，找到适合自己的过渡方式。

00:02:03:秋冬季养生小贴士：秋冻并非人人适合，老人和小朋友需谨慎

00:04:04:健康过秋，迎接冬天——生活拿铁原创节目伴你健康养生