寻找让你活在当下的秘诀

在忙碌的现代生活中，我们常常感到焦虑和恐惧。艾青分享了一个重要的观点：找到并专注于自己喜欢的事情，不仅能让我们活在当下，还能减轻心理负担。通过实践艾灸、跑步、看古装剧等活动，她展示了如何通过新的习惯和认知来改变自己的脑回路，使生活更加幸福和满足。到底她是如何一步步实现这些改变的呢？听她细细道来，或许你也能找到属于自己的快乐源泉。