秋冻养生误区，你可能不知道的真相

秋季“适当受凉”真的对健康有益吗？秋冻的确有一定的科学基础，有助于阳气收敛，提升免疫力，但并非人人适宜。心脑血管病人、呼吸系统疾病患者、胃病患者、儿童和老人等，不适合秋冻。如何科学秋冻？可以注意穿衣方法、保暖重点部位、选择适合时间和运动。另外，防秋燥秋湿，多吃润肺食物，也很重要。想了解更多具体的方法和注意事项吗？让我们一同深挖秋冻背后的细节。