秋季养生，你需要知道的那些事

秋季干燥，阳气内收，你感到口干、鼻干、大便干吗？这些都是秋燥症状，多喝温水、少量多次是关键。脾胃是运化水湿的关键，少吃生冷辛辣食物。南瓜粥、山药汤、白扁豆饭都是不错的选择。保持心情平静，早卧早起，适当运动，这些都能帮你平稳度过秋季。了解更多详细养生方法吧！