20241025期 秋冻养生小贴士合理御寒保持活力

秋天忽冷忽热，到底该不该秋冻？这句老话有科学依据吗？今天一起探讨秋冻背后的文化与科学，看看如何健康过秋。从中医到西医，为你解析适度秋冻的好处与风险，教你根据不同体质选择适合的穿衣方式。听完这期节目，相信你对秋季穿衣会有新认识！

02:05 秋季养生之道：秋冻让身体适应寒冷，增强对疾病的抵御能力

04:05 秋冻秋耀动，提高身体适应能力，迎接寒冬的到来！

06:05 秋冻并非人人适合，如何正确理解并运用秋冻？

08:05 如何正确进行秋冻？保持身体健康的秘诀揭秘！