“秋冻”是一种讲究智慧的传统养生法则,不是简单的挨冻。它有助于提高耐寒能力,但要因人而异,初秋适度减少衣物可促进阳气收藏,但深秋后需注意保暖。尤其是孩子、老年人和慢性病患者,更应谨慎对待。秋冻不仅是对气温的适应,更是生活方式的调整。了解如何恰到好处地“秋冻”,才能真正获得健康。
00:02:04:秋冻养生智慧:如何根据个人体质合理调整生活方式?
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与其仰望别人,不如精彩自己
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