老话新说：秋冻真的有道理吗？

秋冻是中国民间流传已久的养生观念，有其医学和生理基础。适度的寒冷刺激能增强免疫力，促进血液循环和新陈代谢，带来诸多健康益处。但也要根据个人体质适度调整，注意保暖，并结合科学锻炼和饮食调理，才能真正收获秋冻的好处。秋冻究竟有多神奇？听听专家怎么说。