饮食之道，健康基石 ——《黄帝内经》中的饮食智慧

《黄帝内经》饮食智慧：强调“食饮有节”，依阴阳、体质、季节搭配食物。“五谷为养”等原则具指导价值，重视个体差异与四季影响，且精神因素也关键。提醒现代生活中要回归自然，遵循其智慧安排饮食，做身体守护者，让古老智慧绽放光芒。