午睡对心脏的重要性

亲爱的家人们早上好今日早读�
“阴中有阴，阳中有阳”一句，就是告诉大家别僵化地看待阴阳。为了讲清楚“阴中有阴，阳中有阳”，开始举例，“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也”。

就是从清晨到正午，是天之阳，属于阳中之阳，也是阳气最足的时候。所以但凡我们吃好的，吃营养价值高的，都要上午吃，下午吃了化不开。

但很多人是早上食不下，这就是身体有问题。只有“阳”能够化万物，食物也在万物之中，早晨和上午，天地之阳帮你化万物。

过去和尚讲究“过午不食”，他们认为傍晚以后再吃东西，就等于是吃鬼食了。普通人呢，如果心脏不好，中午就不要多吃，因为中午到下午2点左右，是心经和小肠经当令的时候，吃多了，会增加心脏的负担。别忘了，化食物也是个体力活，吃完饭人犯困，就是自保，调元气化食物时，人就索性眯一觉。中午，哪怕只睡 10 分钟，对心脏也是修复。