D86.想到就能做到

【善学】56.想到就能做到

早上一起来，就听王金海！充电3分钟，学习更轻松！



你好！我是王金海。今天是我的《365早安伴学计划》陪伴你的第86天，今天的题目是《想到就能做到》。



你有没有遇到过这样一个问题：本来做了一个复习计划，结果总是被各种乱七八糟的事情给打断，导致进度缓慢；本来打算回到家就开始学习，结果一到家，把事忘得干干净净，最后不得不“加夜班”。最终，你不得不长叹一声：这个世界上，最遥远的距离，就是想到和做到之间的距离啊！



那么，有没有什么方法，让我们能“想到就能做到，一做就停不了”呢？别说，还真有！这个方法啊，只有顶尖的学习高手才知道。此刻的你，可能已经非常好奇了：那到底是什么方法呢？答案就是：时间锚定和空间锚定！



什么是时间锚定呢？就是锚定在某个时间段，只做一件事。一到这个时间点，这件事就立马执行，没有讨价还价的空间！比如我自己，每周一到周五下午1点半到3点，就是我开直播的时间。那么，到了这个时间，我就只做这一件事，直至把这件事完成。当我们进行时间锚定的时候，时间点到了，任务就自动开启。此时此刻，整个天地间，只有你自己，以及你要做的这一件事。



什么是空间锚定呢？就是锚定在某个空间场景，只做一件事。一进入这个场景，这件事就即刻启动，没有任何商量的余地！比如，我以前读书的时候，每次去上厕所，都会带一本口袋大小的单词书，在厕所里面以及来回的路上，没事就掏出来瞅几眼。也就是说，只要上厕所，我就带单词书，且只背单词，没有任何腾挪的空间，也没有任何变通的借口。



你可能会想：我平时好像也有类似的行为啊，但是为什么非得进行时间锚定和空间锚定呢？



最根本的原因，是给自己设定触发扳机。一旦进入这个触发的时间或空间，扳机就自动扣响，你就不再是你了，而是学习机器。当你一旦像机器一样执行触发的任务时，你最初会感到不自在、辛苦、想放弃！这个时候，一定要扛住，不能“创业未半而中道崩殂”。扛过去之后，迎接你的就是满满的成就感。这个成就感，反过来又强化了你重复该任务的动力。最终，某时或某地做某事，就成了像刷牙洗脸一样的习惯。你甚至都不用想，就自动做到了！而且，这一切，都是你自我操控的结果，你给自己每天的生活编辑了一个脚本，然后，它就开始自动运行！



可能有同学会疑问：我也爱学习啊，我想什么时候学就什么时候学，想在哪里学就在哪里学，为什么非要设定触发扳机，锚定时间和空间，把自己给框死呢？这样一点都不灵活，不是特别愚蠢吗？



我想说的是，人都是有惰性的。当有选择的时候，绝大多数人，往往都会选择轻松的玩，而不是辛苦的学。而且，他还能找出一大堆理由，来证明自己玩是有原因的，是有特殊情况的，是合理的。我们很多同学，就常常是被这种所谓的“灵活性”给搞死的：今天学习任务没完成，就灵活变通一下，安慰自己，今天是特殊情况嘛！慢慢地，就天天都是特殊情况。所以，千万不要在没有能力遵守规则的时候，大谈灵活性！如果，你遵循了时间锚定和空间锚定的规则两三年，那个时候，你再可以开始考虑灵活性的问题。但是，现在的我们，还没有足够的资格。



弄清楚了什么是时间锚定和空间锚定，明白了为什么要进行时间锚定和空间锚定，那么，接下来，我们该怎样进行时间和空间锚定呢？



听到现在，可能你会觉得，时间和空间锚定很简单呀，不就是锚定一个时间段或者锚定一个空间场景，只做一件事嘛！这话说的没错，但是，在真正操作的时候，我们要注意以下两点：



第一，从锚定一个点开始。

如果你以前没进行过时间锚定或空间锚定，那么，最开始的时候，只能锚定一个点，集中兵力，力求必胜！比如，最开始的一个月，你只设置早上6点半到7点背英语。只有把这一项做好，才能慢慢加载其他的锚定任务。千万不要想着一口吃成个胖子，因为那样，很可能会被撑死。同时，锚定的任务不要太难，不能超出你的能力范围。最好，这个任务能在半小时到1小时之间完成。千万不要觉得难度低、时间短，“天天做”这件事本身，就是最难、时间最长的事情。



第二，把锚定任务放在不受自己控制的规则中。

你会发现，在学校学习的效率，要把在家高。为什么呢？因为在学校里，有一个不受我们控制的规则，给我们创造了一种学习的氛围，让我们不会轻易放弃。在我们进行锚定的时候，在最开始、最容易放弃的时候。这个时候，我们可以设置一个不受我们控制的外部监督体系，该系统的规则一旦制定，我们就无法改变，无法自我欺骗。曾经有同学问我说：我上初中了，上自修到底是在家好还是在学校好？那么，当然是在学校更好。还比如说，你可以跟同学互相约定，每天早上6点半到7点都背英语。一旦你做到了，你就给自己早餐加一瓶酸奶。如果没有做到，那就没奖励。当然如果他做到了，你们之间可以互相约定一种奖励。除了同学之外，你也可以找父母进行约定，彼此监督。



最后，总结一下，我们如何“想到就能做到，一做就停不了”？答案是：进行时间锚定和空间锚定，给自己设定触发扳机。当锚定时间或空间后，在这个时间段或空间场景中，我们就只做那一件事！在真正实行的过程中，我们要注意两点：第一，从锚定一个点开始，刚开始不要求多；第二，把锚定任务放在不受自己控制的规则中。笨笨地坚持时间锚定和空间锚定，不自作聪明地谈灵活性，最终，我们就能做到掌控自己的人生！



锚定时间和空间，全力以赴过好每一天！新的一天，加油！