定三秒（78）

在我们日常生活和修行中，突发事件常常让我们失去觉知，陷入习性反应。如果能在面对这些情况时，运用“定三秒”技巧，我们可以迅速调整心态，回归内心，改变习性，获得心灵的自在与清净。一切关键在于及时觉察和持续练习，使这种技巧成为我们思维和行为模式的一部分。想知道更多关于如何具体运用这个工具和实际练习效果，请继续跟随本文深入了解。