第二章机制第五讲记忆-03重构:你的记忆一定是真的吗？

第二章机制第五讲记忆-03重构:你的记忆一定是真的吗？
——一件事明明没有发生，你却一口咬定它发生过，还能煞有介事地说出各种细节，这是记忆的另一个功能，叫作“重构”。就是加入了一些“脑补”的内容，有一点“睁眼说瞎话”的味道�。但是事实上，重构也是记忆的一种正常功能，就是记忆有能力建构出一些并没有真正发生的事情。
——心理咨询中，那些被脑补过的故事被称为“内在现实”。重要的不是去复盘到底什么是真的，而是探究“来访记住了怎样的真相，那对他意味着什么”。我们可以通过重构的记忆，走进一个人的主观世界。
——在回忆和真相之间不要太快的画等号。你在回忆时最好补充一句:“这只是我头脑中的印象”。